Opgeblazen buikgevoel

Herken je ook hierin als we het over je buik hebben? 

Ik betrapte mezelf hier wel geregeld op dat deze gedachte in mijn hoofd speelde. 

Bij patiënten is het vaak een idee fixe geworden dat je buik altijd plat moet zijn, maar is dit wel mogelijk?

Mijn buikspieren zijn door 2 zwangerschappen van elkaar gescheiden dus helemaal plat plat ga ik niet worden tenzij door een operatie. Maar hierover heb ik het niet.

Ik heb het over opgeblazen gevoel waar jij en ik wel eens meekampen. 

Herken je ook in het volgende:

Dat je na een maaltijd soms ook de bovenste knop van je broek dient open te zetten?

OF dat je bij thuiskomst na een etentje die joggingbroek aantrekt, omdat je andere broek zo spant?

Is een opgeblazen buikgevoel normaal of moet je hier iets aan doen?

Soms kan je een licht opgeblazen buikgevoel hebben na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, maar deze voelt meestal niet pijnlijk aan.

Ze komt dan ook meestal voor ’s middags of ’s avonds en ’s ochtends heb je terug die platte buik.

Je buik kan gespannen en opgeblazen en pijnlijk aanvoelen  doordat er teveel gasophoping plaatsvindt in je darmen.

Hoe kom je dan aan die gassen?

Gassen komen voor wanneer je te maken krijgt met teveel gisting.  Je darmen gisten namelijk alles wat niet verteert. Dit is afhankelijk van persoon tot persoon, maar meestal kan je de oorzaken terugvinden bij de volgende voedingsmiddelen: kolen, peulvruchten, kikkererwten en sommige fruitsoorten. Natuurlijk hangt het af hoeveel je ervan eet en hoe vaak je deze op je menu zet. 

Gas veroorzaakt winderigheid.  Als je die winden dan blijft ophouden, dan blaast je buik logischerwijze ook op. Ook kan het zijn dat je verkeerd ademt en dat je continu lucht inslikt bij het eten. Lucht slikken, gebeurt vaak als je te snel en te gulzig eet of als je de heel de dag door aan het eten of kauwen bent. ( je bent toch geen koe ofwel? )

Wanneer vormt een opgeblazen buikgevoel een probleem?

•  Als je hiermee dagelijks wordt geconfronteerd
• wanneer je continu met wisselende stoelgang te maken hebt
• wanneer je last hebt van chronische winderigheid of wanneer je de luchtverplaatsing in je darmen hoort en ervaart
• wanneer je opgeblazen buik gepaard gaat met diarree, buikpijn, misselijkheid,…
• intoleranties, waar je nog geen zicht op hebt ( oorzaak)
• wanneer je een disbalans hebt in je darmflora 
• wanneer je darmbacteriën zich niet op de juiste plaats in je darm bevinden door een foute pH waarde
• wanneer je geregeld vocht blijft vasthouden
• …

Kortom als je te maken hebt met een discomfort omtrent je buik: opgeblazen gevoel, al dan niet pijnlijk, laat je hierin begeleiden. Diagnoses zijn hier niet noodzakelijk: vaak wordt hieraan de algemene term van Prikkelbaar darmsyndroom gegeven. 

Wanneer jij je hiermee niet goed voelt, is het reden genoeg om de oorzaken in kaart te brengen en je hierin te laten begeleiden om hiermee aan de slag te gaan